职场父母最大的误区：孩子，多陪陪就好了

编者按：本文来自“哈佛商业评论”，作者 HBR-China，原标题《职场父母最大的误区：孩子，多陪陪就好了 | 双语哈评》，36氪经授权转载。

缺席孩子的足球比赛和钢琴演奏会，哪个父母没有感到内疚？当工作中最后一分钟的日程安排有变化或者需要出差去拜访客户时，担心自己给小家伙留下永久性的伤痕是很正常的。

但是我们的工作是如何影响孩子的生活的呢？

大约20年前，卓克索大学的杰夫•格林豪斯和我在一项研究中调查了大约900名年龄介于25岁到63岁的职场人士，探讨了工作和家庭生活之间的关系，并描述了这两个方面如何既是盟友又是敌人。鉴于我们现在应该对社会上的心理健康问题给予更多的关注，我们有必要重新审视一下过去我们的一些发现，这些发现是关于孩子们——他们是父母工作中无形的利益相关者——的情感生活是如何受到父母职业生涯影响的。我们的发现有助于解释自我们的初始研究以来所观察到的现象：被数字分心的父母(也称为"技术干扰")以及工作压力对家庭生活的危害效应是如何对孩子产生负面影响的。

关于父母职业对儿童影响的大多数研究着眼于：母亲是否工作(只是直到最近才开始包括父亲是否工作) ; 父母的工作是全职还是零工; 父母花费在工作上的时间; 以及父母工作生涯在子女生命中持续的世界。然而，我们的研究超越了时间问题，另外还着眼于工作的内在体验: 父母关于事业和家庭重要性的价值观、工作对家庭生活的心理影响(也就是说，当我们身在家中与家人相处时，我们还在考虑工作)、工作中情感投入的程度，以及对工作条件的自主决断权和控制力。

我们发现，父母职业生涯的所有这些方面都与孩子表现出行为问题的程度相关，而行为问题是他们心理健康的关键指标。对这些指标的衡量我们使用了儿童行为检查表，这是儿童发展研究文献中的一个标准，在组织心理学的其他研究中还没有使用过。不幸的是，到目前为止，父母的工作经历(而不是工作时间的长短)对孩子心理健康的具体影响仍然不是这个领域研究的重点。事实上，它应该是。因为这是测量工作对健康产生重要影响的另一种手段。下面重点列举我们所观察到的一些亮点。

当父母双方都认为家庭是第一位的时候，不管他们在工作上花了多少时间，孩子的情绪健康指数会更高。我们还发现，如果父母把工作看作是挑战、创造和快乐的源泉，孩子会过得更好，这一结论仍然与父母在工作上花了多少时间无关。并且，毫不奇怪，我们发现如果父母有空陪在孩子们身边，孩子们会过得更好。

如果父亲在心理上过度投入于职业生涯，无论他是否加班加点，孩子们都更有可能表现出行为问题。在家庭时光和休闲时间内，父亲带来的与工作相关的认知干扰，也与孩子的情绪和行为问题有关。进一步说，就是父亲是否心理出席或在场，比如如果父亲在看手机，那他就是心理缺席。另一方面，如果父亲在工作中表现良好并对自己的工作感到满意，那么他的孩子很可能表现出相对较少的行为问题， 同样，与他的工作时长无关。 

另一方面，母亲在工作中拥有自由度和自主权与孩子的心理健康呈正相关。也就是说，我们发现，如果孩子的母亲在工作中能够控制与她相关的事务，孩子会受益。此外，母亲在自己身上花时间——放松和自我照顾——而不是花太多时间在家务上，对孩子会有积极的影响。这不仅仅关乎母亲是在家还是在工作，而更关乎她在家和非工作时间内所做的事情。如果母亲没有和她的孩子在一起，以便她能够照顾自己，那么她的孩子就不会受任何不良影响。但如果母亲忙于应付家务，孩子更容易受到行为问题的困扰。

自从我们从事这项研究以来，父亲和母亲的传统角色肯定正在发生变化。但事实仍然是，女性承担了为人父母责任中更多的心理义务。我们的研究表明，花时间照顾自己，而不是做额外的家务劳动，可以增强母亲照顾孩子的能力。而对父亲来说，当他带孩子时身心俱在，当他的能力和幸福感通过工作而得到提升，他则能更好地为子女提供健康的体验。

这项研究的好消息是，父母工作生涯中的这些特征，至少在某种程度上，是他们能够控制，并且可以改变的。在我们的研究中，我们惊讶地发现，无论在工作上和在照顾孩子上，父母花费的时间长短(考虑目前的经济和行业状况，几乎很难有效改进这些时间)并不影响孩子的心理健康。

因此，如果我们真正关心我们的职业是如何影响了孩子们的心理健康的，那么我们就能够并应该着眼于: 我们赋予事业的重要性（相对于家庭生活而言），而且尝试以创造性的方式，全身心投入陪伴孩子们的时光，尽管不一定需要花更多的时间。高质量的时间是实实在在的。