把功能性书籍变成app，「Calmer You」想要缓解女性焦虑症

解决焦虑和自我提升需求的冥想和正念产品在市场上越来越受欢迎，2019年应用市场前10款产品促成了1.95亿元的市场，比2018年增长了52%。

近日，冥想产品Headspace的前负责人Nick Begley推出了一款名为Calmer You的新产品，主要针对焦虑症患者需求，不仅包括指导性冥想，还包括日记、认知行为疗法课程和其他的健康帮助，比如健身视频、睡眠故事和用于安抚情绪的焦虑症访谈。

Begley认为焦虑症患者并不该是被动消化诸如视频或文字类的建议，而是在想要改善的时候能主动付诸实践，而Calmer You的指导课程能帮助理解和管理焦虑症。

Calmer You提供的28节课程中，包括认知行为疗法、正念、慈悲聚焦疗法等方法。此外还提供工具包，根据用户所处时刻的感觉和状况进行治疗。Calmer You目前的收费是7.99美元/月或47.99美元/年。

值得关注的是，Calmer You是和作家Chloe Brotheridge合作开发的，后者写有著作《The Anxiety Solution: A Quieter Mind, a Calmer You》，Calmer You就是取其书名而来，并根据书中的建议设计了该产品。这是Calmer You的母公司PSYT's“把自助书籍变成app”计划的一部分。

Calmer You自2019年11月启动Beta测试以来，一直在依据用户反馈添加工具，其中包括分别用于缓解社交焦虑和帮助自信沟通的两个工具。Bagley也指出，Calmer You也同样适合女性和轻症焦虑症的治疗，可以和Headspace结合使用。