想靠旅行来逃离生活压力？对不起，这方法其实不管用

Cado·2018-03-30 07:45

就算抛弃眼前的苟且，远方也没有你要的答案

编者按：现代生活的压力很大，不仅在于节奏紧张、更新变化快，生活的磨人之处，还在于其琐碎。很多人用“生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方”来安慰自己，觉得旅行可以帮助自己寻找人生的意义。但是，或许我们最大的牢笼，还是在于自己。本文编译自medium的原题为“Travel Is No Cure for the Mind”的文章。

你阅读过本文的这一刻，你可能在办公室；

或者客厅的沙发上；

又或者公司楼下的餐厅；

当然，也有可能在自家的马桶上。

今天和过去的每一天都差不多，你只是在做自己需要做的事情。

你按照日程表，将任务一个个完成，花掉一个又一个待完成任务。每天都是查看任务、行动、然后休息，周而复始。

但有时候你会停下来，环顾四周。

这就是你的日常，周围的一切都如此熟悉。

不知为什么，这个国家，这个城市，这个社区，这条街道，这就是你度过自己人生中大多数时间的地方，这就是你的容身之处。

但你却禁不住思考，难道这就是生活的一切了吗?

这个想法撕开了日常生活的一个口子，让你开始做白日梦。

你开始幻想，大千世界，自己还能到哪儿去。

或者说，你更愿意到哪去。

或许可以去一个更新鲜的地方，或许是一个能给你带来全新经历的地方。

你幻想着，自己来到泰国美丽的沙滩上。

或者旅行去巴黎，品尝法国美食，抿一口醇香的红酒，在那些自己只听过名字的街上漫游。

或者去秘鲁，到马丘比丘，看看印加帝国的遗迹。毕竟，Facebook上好多朋友都去了。

或者去阿拉斯加，在那里抬头仰望绚丽的极光，思考生命的短暂。

这世界那么大，你还有好多地方可以去探险，去看看让自己惊奇的美景，或许最终，你能获得幸福。

每当我们觉得自己的生活死气沉沉，一成不变时，我们总是想到旅行。每天我们都过着常规的生活：醒来、穿衣打扮、去上班、吃着同样的午饭、坐在会议桌上发呆、堵车下班回家、吃晚餐、休息一下就睡觉了。仿佛自己已经活成了一套程序，周而复始，困在自己的小圈子里。

这就是日常生活的牢笼，每一天我们都在同样的地方做着同样的事情。我们称之为为生活的常态。就像一个操作系统，每一个事件按次序完成，周而复始。

这个笼子就是我们当前的小圈子。所以当我们充满期待着往外看时，想象美好的未来时，通常会充满惊奇和启发，让人向往、让人着迷。眼前的这个笼子里虽然很舒适，但是笼子外的世界才是我们真正想待的地方。

我们渴望得到的东西，大多都在笼外（比如未来），于是，我们极力靠近笼外的世界，就像跑滚轮的仓鼠，跑的是一样的滚轮，但至少我们有自己的目标和理想，才有动力一直跑下去。我们都以为，只要达到自己的目标，只要这短暂的一刻，就能改变日常牢笼的架构。但是，达到目标带来的喜悦，通常是短暂的。

比方说，朋友给你看了一款新车。你立刻着了魔，读了众多说这款车性能优越的测评之后，这辆车就成了你的目标，让你兴奋，唤起你的欲望。

笼外世界给您一个实实在在的目标，而笼内的生活可以给你提供获取目标的资源。

于是，你在笼内走完了一个又一个循环，日出而作，日落也不息。

一天又一天，一月又一月，一年又一年。

终于有一天，你的努力有了回报，你终于升了职，终于有足够的钱来买下梦中情车！

你的兴奋之情溢于言表，整个脑子都浸泡在多巴胺里。你豪情万丈地把车子买下，毕竟这么长时间辛辛苦苦，才换来这好车呀！拥有了这辆车，日常生活的牢笼“根本地”改变了，你终于挣脱了牢笼。

于是你每天美滋滋地开着新车去上班，开着新车去赴约会，去哪里都开。

但是你发现了一个问题。

虽然有了这辆车，你很开心。但是，拥有这辆车的兴奋感，已经比不上那天买下它时的豪情了。

几个月过去了，越来越少人注意到你的车，称赞你很有本事了。

又过了几个月，你打开车门，开车上班，开车下班，堵在路上，把车停在同一个位置。

你的车开始积尘，但是你也不像一开始一样热心，非要把它擦得锃亮了。毕竟，再好的车，也就是一台车而已。

买下车几年之后，它只是你前往不同目的地的工具，没什么新奇的了。

不知哪一天，这辆曾经的梦中情车，也沦为日常生活牢笼的一部分，不管是颜色还是质地，都变得平淡无奇。

这个例子中的欲望/目标（车），你可以用任何其他名词替换（新房子，新工作，新伴侣等等）。不管你的目标是什么，实现之后都是同样的套路。在刚实现目标的兴奋感里，你可能觉得，日常生活的牢笼终于有所改变，但是最后所有已经到手的目标，都只会沦为生活的常态，化为日常生活牢笼的一部分。

所以，不管你往笼子里加什么新东西，笼子就是笼子。如果这么做不能改变其本质，你就会找到牢笼的根源。

日常生活本身。

你觉得，你需要抛下一切，甩掉过去，因为正是它们在禁锢着你，让你永远得不到满足。你决心把笼子拆了，把自己放逐到未知的领域，这样你就能找到最新奇的体验，生活就会一直精彩下去。

于是你决定去旅行。

你存了钱，请了假、打包好东西，飞向未知的国度。那里有你从未见过的美景，没有品尝过的美食，迥乎不同的风土人情。那里的生活，是你在笼子里无法想像的。

但是对大多数人而言，这么做有一个缺点——旅行都只能在休假的时候去。而休假的目的就是让我们从日常生活中逃离一段时间，休息充电后，充满动力，回到日常生活的笼子里。逃离的目的，是为了更好的回归。其实这很矛盾，我们辛辛苦苦，就是为了得到足够的钱，偶尔从日常生活中逃离一下，然后带着休假的美好回忆，再回到日常生活牢笼中去，一边工作，一边期待下一次逃离。

所以，如果你是休假时去旅行，你知道自己很快又要回到牢笼。这种时间上的紧迫感会让你对休假的美好时光倍加珍惜，带来“体验的最大化”，旅程的每一刻，似乎都充满着惊奇和美好，你不愿放弃任何一个瞬间，时时刻刻都异常兴奋。

但是，最后你还是得回到牢笼里，倒数着距离下一次旅行还有多少天。

这种时候，你就开始思索，不如彻底摆脱日常生活的牢笼吧。你这才意识到，休假只是让你体会一下异域风情，让大脑多巴胺作用下振奋一会儿，你在陌生国度呆的时间那么短，根本不足以了解那个国家真正的内涵。

于是有一天，你终于下定决心，觉得自己一直寻找的答案，在牢笼里是找不到的。

这个答案在笼外，在一个遥远的地方，你去过一次，感觉很棒。

你决定再去一次，但是这次，你去了，就没那么快回来了。

你寻找的答案一定就在那里，不在眼前的牢笼里。

你来到这个新的国家时，整个人沉浸在喜悦之中。因为你不仅是来到了新的环境里，你更有时间去细细体会这个陌生的文化。

你认识了些新朋友，他们都是本地人，你们一块去市中心吃好吃的，所有你听说过的美食，都有机会一一尝试。

接着，你有了一群新朋友。他们风趣又幽默，不像原来自己认识的人那么沉闷。这些新朋友很了解本地文化，你向他们了解到了很多关于这个国家的风土人情，每次跟他们玩，都给你带来新的体验。

你还见到了一大堆自己没见过的风景。

太爽了。

要是有人问你，“最近怎么样？”，你肯定会毫不犹豫回答：“爽呆呆！生活太美好了！”

但是，既然你要在这里长期生活，总不能没有经济来源吧。跟本地人交流、吃美食、看风景固然好，但是这些让人身心愉悦的活动，跟经济稳定的生活根本没有关系。而且，你的朋友平时也有工作。每天下午在外闲逛，几天还可以，再久一点就无聊了。

所以，你开始找工作。

新找的工作和原来的工作性质和内容都差不多。虽然不是很理想，但是能给旅行提供经济支持，也让你摆脱过去的牢笼，所以你也就乐呵呵接受了。

终于万事俱备，现在你能自给自足，能支撑自己的新生活，有了新家，在截然不同的国家，应该会有越来越多美好的回忆。

但是，你发现了一个新的问题。时间的河流，只往一个方向流。

不断向前。

时间的这种线性运动，正好能检验我们做出的“有意义”的决定，是否真的有意义。只有时间能够告诉我们，我们的行动背后，是因为新奇感引起的一时冲动，还是有长久以来的信念作为动力。

如果是旅行，时间的检验结果一般会告诉我们，只是一时的新鲜感在作怪。

等我们在新的国家呆了几周、几个月后，这里新奇的生活体验，又会沦为熟悉的套路。

一开始让你兴奋不已的食物，成了每天餐桌上的日常。

给你展示异国风情的新朋友，也渐渐成了老朋友。你们还总是在同一个地方见面吃饭。

你曾赞叹不已的风景，每天都在上班路上一闪而过。

现有的工作跟家乡的差不了多少。不知道国内的朋友怎么样了，他们可是陪你走过了漫长岁月风风雨雨，不是只认识了几个月，周末喝喝酒的朋友。

不知不觉中，你在异国他乡的生活也开始变得井然有序，这一切都让你觉得熟悉。就像你不久前极力想要逃离的牢笼。

几周过去了，几个月过去了，你渐渐意识到了残酷的现实。

糟糕。

你的周围，又筑起了新的牢笼。

天哪！为什么阴魂不散！这个笼子是缠上你了吗？！

还是说，你要逃到新的地方去？到一个更远的地方，重新开始？或许到新的大陆去？日常生活的牢笼再次禁锢了你，你又重新萌生了逃脱的欲望。

但是，你还没有看到问题的本质。不管你想用什么办法逃出去，都没有用的。你可以逃到全新的环境里去，但是不论你走到那里，都带着一个无法摆脱的牢笼。

心的牢笼。

每当我们痴迷地想去旅行时，我们总想着改变自己所处的外在环境，却全然忽略与自己如影随形的牢笼：我们自己的心。

如果你心绪不宁，不管你到哪里去旅行，原有的痛苦和不安还是会冒出来。新奇的体验或者能暂时让你忘怀，但是不管你最后去了哪里，你的心还是会被这些情绪所笼罩。

你在家乡没有解决的问题，会引起你的不安。不管你到哪里去，它都会跟着你。或许你和家人闹得很僵、你觉得工作毫无意义、觉得自己没有价值、跟伴侣的关系紧张，隐隐觉得自己有抑郁症...这些问题，不是到远方去，就能找到答案。

苏格拉底说得好：“为什么你很惊讶，发现独自出行没有好处？因为不管在远方还是在家乡，你的心里有着同样的牵挂。”

我们常常高估远方的全新经历能给我们带来的快乐，却低估现有生活的意义和价值。虽然旅行可以拓宽你的视野，增加生命体验，但是旅行无法治愈你精神上的不满。

重要的不是我们身处何处，而是在某处停留的自己本身。与其通过旅行寻找意义，我们应该在自己身上寻找答案，接纳此刻自己拥有的一切，此刻自己身边实实在在的一切。

我们的日常生活。

与其把日常生活当作一个需要逃离的牢笼，我们必须意识到，这是自己能守住的一切。

如果你把生活当作囚笼里是套路，你会很容易将生活当中的人、事、物都视作理所应当的，不以为意，一切都那么平淡无奇。但是，如果你花点时间，思索一切背后的意义，你就会发现日常生活中许多被自己忽略的美好。有一个强大的方法能帮你发现这些值得自己欣赏的意义，就是学会感恩。

感恩之心能让你在日常生活中也时刻感到惊喜，让你在家乡的路上，也跟走在异国街道上一样兴奋。

有什么可感恩的呢？只要想想，你身体的细胞、神经元、器官是由几十亿个原子构成的，让你有触觉、味觉，可以登山远足、谈笑风生，还能夜观星辰，不是很神奇吗？

只要想想，自己认识、喜爱的每一个人也是由原子构成，他们与你身处在同一个时空，才能与你相知相遇。假如他们早出生一千年、晚出生几百年，你们就无法相遇了。你们的祖先全都孕育了子孙，说明他们足够健康，也有魅力。这么多代，代代相传，才有你和今日亲人朋友同聚一堂的奇迹。这一切同时发生的几率其实很小，仔细想想就会觉得惊奇、甚至感动了。

感恩自己得以存在，并且与身边人同时存在，仍让我们在浩瀚的宇宙中，找到一些意义和目的感。这就会撕开日常生活的另一个口子，让你看到背后无限的精彩。我们无需换个地方生活，此时此刻，值得感恩的事物有很多。

感恩能让你看到笼中事物的美好本质。如果你尝试正念冥想，这些平时一闪而过的感恩念头，就会成为你看待世事的视角，让感恩融入到每天的生活中。我们每天的生活节奏都很相似，做的事情也大同小异，这些琐碎的日常，统统被我们用一个标签，“生活”，概括了。仿佛生活本身就是一大堆麻烦，像是我们穿在身上脱不下来的沉重盔甲，在无法呼吸的同时，也无法意识到自己有什么值得感恩，无法从中得到启发和灵感。

冥想的好处就在于，通过消除我们意识核心里过度僵化的自我意识和神经兮兮的思绪，软化身上的盔甲。让我们在喘气的同时，能保持头脑清醒，心态开放，去接纳日常生活的本质。冥想就是通过让你认真看待、关注和反思自己的生活，让僵化的套路重新变得柔软。

清醒地看待日常生活能够使你的心慢慢平静。不过，我们还常常忽视自身意识的另一个美好的特质。

发现其他人想法中的闪光点

惊奇和探险不只在旅途中能发现，更存在于大量的书里。你无需亲自动身去远方，就能随时通过阅读，去到一个个大相径庭的世界历险。

我喜欢读非虚构的作品，但是只要是好的作品，无论是什么形式，都会让人着迷。每当你读到一本好书，你就是在作者脑中来了一轮深度游。作为普通人，我却一直能通过阅读，了解到古今中外伟人的思想，只用几天或者几周，就汲取到他人长年累月呕心沥血得来的知识。

我可以了解伟大哲学家对意识的探索，我也可以见识历史学家描述的成吉思汗幅员辽阔的蒙古帝国。我还能学习任何自己想学的知识，这些“旅程”我足不出户就能完成。

有时，我们甚至不用阅读，从身边的人的想法中，也能发现很多趣味。我们的好心总是向着陌生人，喜欢八卦，但是亲人和朋友的想法我们有时却满不在乎。

如果我们认真关注自己与他人的关系，就会发现，其实自己对亲近的人的了解十分肤浅。我自己就有亲身体验。许多朋友，你自以为已经很了解，如果你在合适的时机问出合适的问题，他们就会和你分享一些非常有趣的经历和见解。

与朋友分享过去经历是我最大的乐趣之一。每个人都有自己的故事和想法，无论是讲述还是倾听，都对我们的身心健康有益。

虽然旅行能丰富人生经历，拓宽视野，增加我们人生中的体验。但是，在我们不安的时候，远方没有我们要找的答案。如果要让我们的心重新获得平静和喜悦，此时此地才是疗伤和探索最好的地方。

我们要找的答案，跟自己身处的地方是没有关系的。

而不抛弃现在自己拥有的日常，不寻找新日常的关键，就在于接纳现有的这个日常生活的牢笼，无论是它的美还是缺陷，都全心全意地接纳。