多少钱可以买你1小时睡眠？
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封面题图｜《盗梦空间》
一些大企业里曾经流传着这样一个传说，「每天睡 4 小时的人，年薪基本在 400 万以上，以此为基础，多睡 1 小时，薪水就要除以 4。」一些睡眠较少的成功人士，比如苹果 CEO 蒂姆·库克、「硅谷女神」玛丽莎·梅耶尔、掌舵迪斯尼十几年的罗伯特·艾格，都成为这个传说的经典例证。他们似乎拥有非凡的体质，永远精力充沛，可以不眠不休，他们「离理想越近，就离睡眠越远」。
然而传说往往意味着其本身就是特例，有太多主动或被动效仿他们的人，甚至都还没见到理想的影子，就因为睡眠不足，晕倒在车间的机器旁边、猝死在写字楼的格子间里，或者得病、患癌……早早地把革命的本钱糟蹋殆尽，在不可挽回的时候追悔莫及。
去年冬天，杭州一名 36 岁的财务经理，猝死在去加班的路上。很多市民，包括医生帮忙抢救，也没能保住性命。他的家人说，「年底财务部忙，经常加班。要是不去加班，就不会出这个意外」。去年秋天，一则「女子患癌后与公司发生离职纠纷」的新闻，更是引发无数人的唏嘘。这名 27 岁的姑娘在一家以「高强度工作和高薪」著称的名企上班，长期熬夜，几乎每天夜里 12 点下班，忙到半夜一两点是家常便饭，有时候加班到凌晨 4 点，早上 9 点上班还被要求不能迟到。最终病倒，发烧、头痛、脖子肿到不能说话，去医院检查，结果是甲状腺癌。
▲《机械师》| 人不能像机械一样，不眠不休
因为长期熬夜，患癌去世的复旦年轻女教师于娟生前写过一本书，叫《此生未完成》。但这世上，不停熬夜加班、拿命工作，此生未完成的人，太多了。
《2017 亚马逊中国睡眠地图》显示，超过 8 成的中国人睡眠时间不足 8 小时，且有逾 6 成受访者表示一周中超过 6 天都在熬夜。近日发布的《 2018 中国睡眠指数报告》更是直指年轻人不仅睡得少，还睡得不好。68% 的 90 后表示每天根本睡不够。据第六次全国人口普查，中国有约 1.74 亿 90 后，按照这个比例，全国超过一亿 90 后都睡不好觉。
这份报告划分了各种不同的「睡眠地带」来表示年轻人的睡眠质量。33.3％ 的 90 后睡在「烦躁区」，29.6％ 睡在「苦涩区」，还有 12.2％ 睡在「不眠区」，只有 5.1％ 睡在「甜美区」。报告指出年轻人的「睡眠指数」均值为 66.26（满分为 100），呈现出「需要辗转反侧，才能安然入睡」的状态。对此，报告解释说：90 后太焦虑，因为焦虑所以睡不好。存在睡眠问题的人中，还未踏入职场的 95 后主要是因为感情受伤，而 95 前主要是因为职场迷茫。
《 2018 中国互联网用户睡眠白皮书》则显示，工作内容充满变数、承担更多责任与考核压力的行业，如金融业、服务业、政府机关及公共服务业等，从业者睡眠质量普遍低于平均水平。互联网行业的从业人员睡眠质量普遍较低，网约车司机、程序员、自媒体从业者等人群大多处于不眠区域内，无规律的工作时间以及巨大的工作量严重地影响了他们的睡眠。
▲《穆赫兰道》| 忙忙碌碌，半梦半醒
「睡个好觉」似乎成为越来越多人的奢望。可是，「睡个好觉」谈何容易。尤其是在北京、上海这样的「睡眠问题重灾区」。睡得晚是因为加班，睡得少则很可能是根本没时间。在这些一线城市里打拼的人们，除了要面对比其他地区更高的生活成本、更快的生活节奏，也要接受更长的通勤时间。
以北京为例，根据滴滴出行的大数据分析，北京居民上（下）班平均需要 17.4 公里，单程平均通勤时间为 52.9 分钟，职住分离和空间碎片化让这座城市的通勤者经历着漫长而拥挤的上班路。
住得远，一方面是因为城市的布局，工作区与生活区分隔，另一方面，城市中心区域昂贵的租金，让人望而却步。北京以东的燕郊，即使该地已属河北，需 2 个小时才能到北京，仍然居住着 30 多万北京上班族。他们中的绝大多数人，哪怕在限购的情况下满足了购房条件，也只能望房兴叹。燕郊地区租金相对便宜，是人们选择住在这里的重要因素。
此外，在北京工作，却把房买在天津，每天乘坐京津城际铁路两地往返，以及在上海工作，把房子买在昆山，每天上班来回耗费两三个小时的也大有人在。租住在燕郊，或者在天津、昆山买房，每天上演着「双城记」的人们，每个工作日里，不是在上班，就是在上下班的路上。对他们而言，时间宝贵，充足的睡眠近乎奢侈。
▲《超市夜未眠》| 睡眠也是金钱
有人说，「穷人的思维方式，拿时间换金钱，而富人的思维，是拿金钱换时间」。并把这种住在远郊区，以延长通勤时间换取较低住房支出的方式称为「穷人解决方案」。
然而，计算一下，这种批评也许并无道理，不仅北京工作天津买房、上海工作昆山买房的人们，用单程近 2 个小时的通勤时间，获得的是几十万甚至上百万的房价差，很多人觉得很值。即使是燕郊的租房者们，他们在公交车上一小时所节省下的租房支出，也许要超过他们工作一小时所获得的收入，这才是他们可以忍受通勤时间延长的根源。
郊区和市中心的房价差距巨大，对普通工薪阶层而言，房租的差额成为收入的很大一部分。毕竟，根据最新的数据，2018 年北京的平均月薪为 10712 元，终于突破万元。扣除五险一金和个税，所得不过七八千元。普通工薪阶层的收入远远不像某些社交平台的用户们所标榜的那样「底薪三五万，年入七位数」。于是，加班、长时间通勤、牺牲睡眠，成为在一线城市打拼的普通人日常生活的一部分。但即使辛苦，一线城市的机会和收入状况依然要比其他地方好很多。要知道，按照媒体的计算，超过 90% 的中国人年薪都到不了 10 万。
为了理想、为了更好的生活，很多人牺牲了宝贵的睡眠。然而，没有健康的身体，再多理想也都是幻想。原本并不互斥的两件事，现实中却成为很多人不得不二选一的难题。三毛说，「理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。」希望每个在这条坎坷道路上前行的人，能够夜夜好眠。
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