36氪领读 | 知识焦虑？可能是你的学习力没跟上
36氪专门为读书设立了【36氪领读】栏目，筛选一些值得读的书，并提供一些书摘。希望你手边有一本称心的书，让读书这场运动继续下去。
内容简介
这是一个知识和干货漫天飞舞的时代。互联网进入下半场，我们生活的这个世界，可以用持续联系、火速变化和选择丰富来定义。以前需要数月甚至一年才能传播开来的消息，今天瞬间就能传遍世界，各种新知识和新的可能性推动着我们不断前进。
这个时代，限制我们的是认知，而学习力远比学习本身重要得多。在本书中，著名畅销书作者、领导力专家艾丽卡·安德森将教会我们：如何才能把自己打造成一个获取新知识、新技能的专家，如何才能成为通过学习获取高回报的高手。安德森提供了一个简单易行的提升“学习力”的方案——ANEW模型，并结合典型案例和有趣的练习，带领我们消除知识焦虑、升级认知、切换思维、拥抱未来。
作者简介
艾丽卡·安德森（Erika Andersen）：普林多斯公司（Proteus）创始人。这是一家与许多大型企业的CEO和高层主管共同工作的咨询公司。这些大型企业包括：美国国家广播公司（NBC Universal）、托里•伯奇女装（Tory Burch）、通用电气（GE）、麦迪逊广场花园（Madison Square Garden）、葫芦网（Hulu）、维亚康姆公司（Viacom）等。
《福布斯》杂志最受欢迎的专栏作者之一，著有《领导力》(Leading People Will Follow )《战略》（Be Strategic）《培养出色的员工》（Growing Great Employee）等畅销书。
林梅：教育学硕士、烟台市英语教研组长、资深教研员，英语从教三十多年。
苑东明：企业高管、独立译者。
书籍摘录
学习力远比学习本身重要得多
知识正在经历指数级增长，工作每天都在发生变化，几乎每个学科领域的进步都在不断使我们与其对话的能力变得陈旧落后，因此又快又好的学习能力是我们应该掌握的最重要的技能。
我们生来乐于追求精通，随之而来的还有另外一份好运气——终其一生都能够不断地学会并掌握新知识和新技能。
这听起来似乎毋庸置疑，但在不久之前，许多科学家都还不承认这个事实。他们认为人过了儿童时代早期之后，学习能力就会直线下降。按照这个理论，一旦你成年了，学习新东西就会更加困难。这一理论不仅仅在实验室里流传，在社会上，我们也都倾向于相信“你很难教会一只老狗新的花招”。于是我们就认为，作为成年人，学习新技能会越来越难，对新方法也会越来越不愿意接纳。
举个例子，有这样一个理论，很多人用它来作为成年人在学习第二种语言时遇到困境的解释之词：作为成年人，我们的大脑不再像儿童时代那样具有“可塑性”了。可以看到，这个理念也普遍反映在媒体关于老年人获取成就的报道上。当超过60岁的人在任何一个知识领域上有所突破或熟练掌握了一门新的专业知识和技能时，关于此人成就的报道，就倾向于把重点放在如此高龄也可以学习并取得成功就的赞叹上。
认为我们的学习能力会一直单边下降的观点基于三个假设，这些假设被神经学家和脑力研究者广泛认同。甚至直到不久之前，这些科学家们还以为，每个小宝宝在他出生的时候就拥有了所有的脑细胞。
他们进一步相信这些脑细胞马上就会开始逐渐死亡(随着年龄的增长这个过程会持续进行)。到最后，那些剩下的脑细胞被认为已经失去了“可塑性”，也就是在应对新的经验时改变结构和功能的能力退化了。
这些假设暗示着人从出生的那一刻开始，学习新东西就会变得越来越难，而且我们对此还束手无策。如果这些理论都是真实的话，我们用什么办法才有可能实现成为优秀的学习者这一新世纪的迫切要求呢?
我们所有人都该感到庆幸的是，事实证明，这三个假设都是极其错误的。(这要感谢今天科学领域持续的知识爆炸所带来的福祉。)
虽然当我们出生之后，脑细胞就开始逐步死亡这个观点是正确的，但是在我们一生当中，脑细胞也在不断新生。这些新生的脑细胞其实和我们一出生时拥有的那些细胞一样功能强大，当年正是靠着那些细胞“前辈”，我们才学会了走路和说话。
就像分子生物学家和脑科学家约翰·梅迪纳(John Medina)在他的《大脑规则》(Brain Rules)一书中所描述的：“研究者已经向我们展示，成年人大脑的某些区域仍然保持着像新生儿大脑一样的可塑性，所以我们的大脑可以长出新的‘链接’，并加强已有的‘链接’，甚至可以创造出新的神经元，让我们都可以成为终生学习者。
成年人的大脑在某些通常与学习相关的区域持续创造出新的神经元，这些新的神经元显示出与新生儿大脑一样的可塑性”。
换句话说，直到我们死亡之前，我们都可以保持学习能力，并且可以学得很好。这就意味着我们不应在80岁的时候，出于神经系统上的原因而不去玩“数独”游戏，也不应该在50岁的时候，出于同样的原因而不去学习一门新的语言。同样，我们也没有理由在60岁时或90岁时，感到难以像在20岁或30岁时那样熟练地使用社交媒体或者养花种草、经营企业。
现在你应该已经把问题认识清楚了。我们是享受精于其事、成为行家里手的感觉，并且我们始终有能力圆梦，不管现在是1岁还是100岁。但是当我们已经成为某方面的专家后，很难再退回去像一个笨拙的菜鸟一样从头再来，我们当然还是更愿意守在自己已经得心应手的领域，维持和改善下去。
但这样做是行不通的。不管你现在在某方面有多擅长，如果你在工作中墨守本领域五年前的专业技能，甚至五分钟前的技能，你都有可能落伍。
伴随着互联网进入下半场，我们生活的这个世界，可以用持续联系、火速变化和选择丰富来定义。以前需要数月甚至一年才能传播开来的消息，今天瞬间就能传遍世界，各种新知识和新的可能性推动着我们不断前进。
这个时代，限制我们的是认知，而学习力远比学习本身重要得多。
在《学习力：知识焦虑时代，如何升级认知》 [BE BAD FIRST: GET GOOD AT THINGS FAST TO STAY READY FOR THE FUTURE] 中，著名畅销书作者、领导力专家艾丽卡·安德森将教会我们：如何才能把自己打造成一个获取新知识、新技能的专家，如何才能成为通过学习获取高回报的高手。安德森提供了一个简单易行的提升“学习力”的方案——ANEW模型，并结合典型案例和有趣的练习，带领我们消除知识焦虑、升级认知、切换思维、拥抱未来。
我们每个人都应该有意愿、有能力一次次从头再来，甘于或者至少是安于再次成为新手。
内心渴望：激发你想要的
1.口是心非：口头说想做，内心没实意
我们对自己的理想（内心渴望）所做的第一个错误设定是：在内心实际上不愿意去做某件事情的情况下，相信我们想去做这件事。
我有一位叫吉米的同事，也是我的朋友，在过去的几年期间他一直在提醒自己（和其他人），自己真的很想学习弹钢琴。
可是他一直未付诸行动。我想知道这是什么原因，于是问他为什么没去学习，虽然他一直强调自己真的想去学，但他非常诚恳地告诉我：“我不知道。”然后又继续说道：“书和乐谱我都已经准备好了，我也有可以练习的钢琴键盘……但我也不明白我为什么还没有开始行动。”
我告诉他，如果他学习钢琴这件事情没有遇到什么障碍，而他确实又没去做，那就说明他根本不是真想做这件事情。我们经常会把“可能对某件事情感兴趣”和确实想“努力去完成它”这两个概念搞混淆。
反躬自省，想想你有没有做过类似的事情，告诉自己或者其他人你想去做某件事情，但实际上没有为之付出任何努力。
如果你对自己足够诚实，我相信你应该会认识到，你有时是会产生一些模糊的想法，认为弄懂或者去做某件事情很酷、很好玩或者很有用，但这并不是说你形成了清晰的决心，一定要在某个领域达到精通。这就是兴趣和理想（内心渴望）之间的区别。
准确地了解自己内心是否怀有学习某件事情的热情理想，是非常有必要的。如果你只是一直告诉自己想学习什么事情，而其实没有采取任何实际行动，那么你采取的一些动作会把你的“想要”包装成很货真价实的样子。
2.口非心是：说不想去做，其实想去做
我们把自己理想的真实面目搞得似是而非的第二种情况是，有时候我们明明已经要做一些事情，但是偏偏内心相信并口头宣称我们其实不想做这件事情。
现在，我几乎能听到你心中正在嘀咕，比如你是不是会这样想：“先等等，你怎么能说我们只是做那些我们内心真正想做的事情？我每周都要清理楼下的卫生间，但我发自内心地绝对不想做这件事情。”我认为，其实你这是两害取其轻的选择，如果不把卫生间收拾好，那么你就将忍受一个越来越看不下去的卫生间，或者一个越来越对你怒目而视的配偶或者室友，否则你才不会去做。
我们在强迫自己做一些不十分愿意做的事情，往往只是因为我们认为它是最好的一个选项（通常我们并没有清楚地意识到），我们相信这么做会获得某些重要的好处（或者说避开某些不好的事情）。
想想任何一件你虽然曾经满心不喜，但还是违心去做了的事情。我敢打赌这全都是你利害相权的结果。
3.总而言之：我们只做最想做的事情
总结一下就是，仔细权衡所有情况后，我们在特定的情势下，在所有可行的选项中，我们只做自己最想做的事情。
很遗憾，几乎每当我们能够通过学习新东西获益时，貌似总是伴随着另外一个看起来不是那么繁难的选择。这个选项就是：抱着原来行之有效的方法不放，不愿越雷池半步。
现在是21世纪，我们每个人的工作几乎每天都在变化，这种“维持原状”的想法阻碍着我们去学习和应对层出不穷的新事物。
如何让自己想做某件事
无论如何都请记住，你可以让自己变得想做某件事，甚至想学习你现在不想学习的事情。你的确可以点燃自己的理想之火。以下是做到这一点的方法。
1.激发学习渴望
展望学习之后的各种好处
想象当你能享受这些好处时，身边可能会出现一个多么美好的世界
这两种成果是人类内在动机的核心。当我们做任何需要付出努力的事情时，不管是走到街角商店去买牛奶，还是去读个工商管理硕士（MBA）学位，我们之所以要做这些事情，都是因为能清楚地看到这种行动所能给我们带来的好处，而且我们完全可以期待未来收获时的喜人景象。
当我们不想做事情的时候，总是可以找出各种借口和困难。请把目光投向学习新事物所能带来的各种潜在好处，以及可能由此实现的更光明的未来，这是点燃心中理想的一种简单而有力的方法。
2.理想的模样
为了让你真实感受到，在现代的工作世界中，激发出“理想肌肉”的力量有多么重要。让我首先向你介绍一下我们的一个客户：迪塔维欧·塞缪尔（Detavio Samuels）。
我第一次碰到塞缪尔时，他刚刚接受了一项重要的新工作，这项工作极富开创性。一号广播（Radio One）是美国本土领先的城市媒体公司，塞缪尔担任全套解决方案（One Solution）部门的主管。这是一个全新的部门，主要任务是整合一号广播公司的所有资产。塞缪尔以前在环球色调（Global Hue）公司担任底特律办公室主任，这是一家多元文化的广告中介机构。
我觉得换了新公司的塞缪尔正面临很大的学习挑战，他的学习曲线正处在陡峭的上升阶段。虽然他对广告业十分熟悉，但是一号广播公司的业务范围，特别是电台，对他来讲几乎是全新的领域。当被授予这个新职务后，他一下就注意到这与自己以前的工作在诸多方面都存在很大差异，这意味着更高的风险和更多的困难，其实他本来完全不必这样自讨苦吃。因此，当我和他第一次谈话时，我就问他为什么想到要换工作。
“我知道这对我来讲意味着需要付出艰辛的努力，但同时也给了我一个机会，让我增长见识，”他说到，“以前我只能从中介这个角度来观察媒体业务，就把它们看成是我们的客户去做广告的场所。现在我可以从内部来了解这些事情，这很让我激动。我很高兴获得这样一个机会，这有可能让我做出一些新的成绩，因为我们可以开拓一些公司以前未曾尝试过的，甚至从来没有哪家媒体公司尝试过的新业务。”
听完他的一席话，我暗想，这家伙可真是个激发自己理想热情的高手。通过简短的几句话，塞缪尔告诉我们，他最看重的是新的岗位所要求的新的学习历程能带给他的收益。他将有机会继续深化自己原有的学习成果，开创新事物，而且会在这份事业中担起越来越大的责任。将来，他和许多人都会从这项自己曾经为之努力的事业中获益。
3.想象未来的获益
为了帮助大家更加熟练地掌握唤起理想激情的方法，让我们来分析一下塞缪尔是如何做到的。在面对是选择学习新事物还是继续待在自己舒适区的时候，塞缪尔首先关注的是学习可以给自己带来哪些好处。他注意到在这里可以继续深化自己原有的商业知识，有机会开创全新的业务，还有公司给予的自由发挥空间和大力支持。这些都非常吸引他。
他非常清楚地知道是什么在激励着自己，不仅仅是在当下的情境中，而是在一生中。我注意到，优秀的学习者都是如此。他们往往都能清醒地确认自己究竟喜欢什么、不喜欢什么。
这让他们在必要时，能自如地点燃自己的理想激情。他们能在那种“现在还是不想干”的状态中，发现潜在的益处，他们知道这能激励他们举步向前。
如果你之前没有想太多关于如何才能激发理想激情的事情，现在有一个简单的方法能帮你发现到底什么能够激励你。
看看有没有什么事情是你确实想去学习的，判断的标准是你到底有没有对此付出实际的努力。然后，再想想你正在从中收获什么，或者将要收获什么。
你可能还想再看看另外一些正在学习或者已经学习的其他稍许不同的事情，这样你就会对什么能对你形成激励的问题总结出一个比较普遍的规律性认识。
这样，当你清晰认识到能获得益处是你投身新事物的最重要的推力时，你就可以去检视那些你现在还不想做的事情，也就是那些你现在还打不起精神做的事情，看它能不能为你带来这样的益处。
4.把想象可能出现的美好世界
当我第一次与塞缪尔聊天时，他的注意力就集中于他想象中能够尽情享受学习所带来的益处的未来世界。不管是那天还是后来，他都满怀兴奋地憧憬着未来，到那时他将会成为一号广播的资深业务专家。这些学习得来的精深知识，能让他与同事们齐心协力共同提升公司的业绩、扩大公司的业务疆域。
这是激发理想激情这一技巧的第二部分内容——学会去想象一个可能实现的未来，到那时你已经学到了那些你当初认识到自己需要学习的知识。这种人类能力的核心在于所有人都能够为自己描绘一个目前还不存在的未来图景。
遗憾的是，当我们努力实现自己的目标时，大部分精力都放在考虑的困难上，很容易丧失这种想象未来的能力。想象出具有现实可能性的、积极的未来场景的诀窍就在于能够自如运用你的想象力，而不是放弃它。这种放弃行为，一般发生在当我们不想学习一些事情时，尤其是当我们面对那些我们内心知道自己需要去学习但又心怀抗拒的事情时。我们更多是对在这一过程中遇到的困难和阻碍放心不下，而不是去乐观地想象当我们的学习目标斩获颇丰时的幸福和满足，这导致理想的激情一落千丈。
为了帮助你充分想象出由新的学习而大受其益的未来景象，把关注点主要集中在学习方面，向你进行传授：
建立实现成功的时间表
想象自己正处在这样的未来时光中
描述未来可能获得的成功看起来和感觉起来是怎样的
提取关键事证
