「向上签」7月2日

而习惯又分为表层习惯和元习惯。而习惯养成的状态又分为反抗、厌倦和挑战。在养成习惯的过程中一定会有失败和不完美，放弃自我严苛的不正确标准，留出可以调控的弹性目标，相对来说就会简单了许多。