自律十年：你的自律，是最好人生的邀请函

编者按：本文来自微信公众号“Angie”（ID：angie20160120），作者 Angie洛林。36氪经授权转载。

知乎上有这样一个话题：

你最深刻的错误认识是什么？

点赞最高的答案是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

我们过去和现在因自律而啃下的苦，都是为将来的自由而奠定的厚实基础。

01

每天早上醒来第一件事，灌自己一杯温水

如果是在家里，选择就比较多了，懒的时候是一杯温水，勤快的时候是一杯蜂蜜柠檬水。

如果是在外住酒店，大部分的情况下，我会选择用保温壶提前一天灌满水放在床头柜，第二天醒来第一件事是灌下一整瓶温度刚刚好的一保温壶温水。

睡了一觉后，整个身体是干渴而昏沉的，一壶水让你的整个身体连带肠胃都被唤醒，舒爽而饱满。

02

每次学习，都一定要带上大脑，并写下自己的思考

我几乎是随时随地都在学习的状态。

走在路上看到一条广告语，如果有所触动，会站在原地停下来。

拍照或者是照着广告语念一遍，并简单说几条语音，告诉自己有什么灵感。

打开一本书阅读，遇到有启发处，一定会写上自己的思考。

我从来都不相信大脑的记忆功能，只会不断用它来思考。

你呢？

03

不定期地关闭网络

如果你认为我的自控力很强，不不不，我只能说你错了。

我的自控力强，更多是因为意识到自己自控力不强，因此不能拿来随便挑战。

比如，微信响了，我也会抑制不住自己想要看看是谁找了我。

但另一个做法是，我会不定期地关闭网络。

比如写这篇文章时，我退出了微信的电脑端，两个手机都放在了客厅，并且静音。

很多人问我，如何才能做到抑制住自己不追电视连续剧，我的做法很简单：不开始看，就不存在追。

04

用做到，去证明懂得

“道理懂那么多，却依然过不好这一生？”

Excese me，你凭什么用仅仅是看过一段话，就理直气壮说自己懂得了？

比如你看了我“不定期的关闭网络”的建议，你觉得很好，但从来都做不到，你对自己说：我懂。

对不起，你不懂，别假装知识渊博了。

在我的字典里，做到了才是真正的懂，不然只是想太多、自以为是的懂。

所以，有些人是行动力强，有些人只不过是想象力太丰富了。

而正是这种自以为懂的想象力，让你成为了行动上的矮子。

05

解决问题，而不是制造问题

在和很多人聊天时，会发现一些有趣的现象，从对方表达的逻辑就能看出，一个人究竟是解决问题型人还是制造问题型人。

解决问题型人，会把注意力放在“该怎么办上”，Ta相信问题总会有解决办法，会努力寻找。

制造问题型人，会把关注焦点放在“这个事情很难上”，会人为想象出尚未出现的各种各样问题：

“要是我跳槽后，还是不喜欢自己的工作怎么办？”

“要是我参加这门课，学不好怎么办？”

“要是我生了小孩，完全没有了时间怎办？”

“要是......”

这个世界很好玩的，你越是担心，就越有可能会发生，因为你是问题制造器。

如何成为解决问题型人呢？

别想未来，未来的难题，交给遇到时去解决。现在遇到的问题，问自己有什么好的方法解决。

06

重视你的情绪

情绪有显性的和隐形的：

• 显性是因为一件具体的事而带来的情绪；

• 隐形是莫名其妙地低落和迷茫；

显性情绪最重要的是不要人为的把事情扩大化，隐形情绪最重要的是要真实面对，理清情绪背后的原因。

当然，不是要你没有情绪，而是不要让情绪成为内耗。

有情绪是一个人最为正常不过的表现了，而内耗是会导致你持续性的状态低迷。

转移注意力也好，以跑步的方式发泄也好，写自己的情绪清单也好，都是不错的方式。

当然，还有一种更厉害的做法，让你的世界变得大很多很多，那些你以前在意的事，只会让你一笑了之。

07

切忌成为“伸手党”

当别人问我一个问题时，我总是会反问：“你的看法呢？”

如果对方不知所措，说不出个所以然来，我会笑笑说，等你有了成熟的想法再找我吧。

其实这还是好的，更糟糕的情况是，我常常会收到别人问一些百度就可以找到答案的问题。

当你想要问别人一个问题时，你可以自问：“我的答案呢？”或者是“哪里有可能找到问题的答案呢？”

伸手党习惯了，大脑也就费了。

08

李宗盛《致匠心》里有一句话：人生没有白走的路，每一步都算数。

在这些年，一开始我并不以为自己有多努力、多自律。

但一些不经意的坚持，成为了现在这个自律的自己：活得越来越通透、情绪越来越稳定、人生越来越秩序。

也许也做了些惊心动魄的事，但我更感谢这些不经意间的小坚持。

只要你一直在行走，你走过的路，每一步都会算数！

作者简介：

Angie（ID:Angie20160120）前互联网公司运营总监，多重身份探索者，推崇有趣、有料、有价值的人生活法，出版《学习力:如何成为一个有价值的知识变现者》，正在当当热卖。个人微信:angie20181234